Publicerad: 2020-03-11 08.30

Senast ändrad: 2020-03-12

God handhygien - undvik att bli smittad och att smitta andra

Bild på intvålade händer under en kran med rinnande vatten. 

God handhygien är ett enkelt sätt att skydda dig själv och din omgivning från smitta. Här är tre enkla tips för att undvika att bli smittad och smitta andra.

1. Tvätta händerna ofta

Smittämnen fastnar lätt på händer och andra ytor som till exempel dörrhandtag. De sprids vidare när du tar någon i hand. Tvätta därför händerna ofta med tvål och varmt vatten.


Tvätta alltid händerna före måltid, mathantering och efter ett toalettbesök. Handsprit kan vara ett alternativ när du inte har möjlighet till handtvätt.

2. Hosta och nys i armvecket

När du hostar och nyser sprids små, små droppar som innehåller smittämnen. Genom att hosta och nysa i armvecket eller i en pappersnäsduk hindrar du smitta från att spridas i din omgivning eller från att förorena dina händer.

3. Stanna hemma när du är sjuk

Stanna hemma när du är sjuk. På så sätt undviker du att smitta människor på bussen, ditt arbete eller där du är nära andra.


Affisch för utskrift

God handhygien - affisch för utskriftPDF


Du kan även ta del av tipsen via filmen nedan


Mer information hittar du på Folkhälsomyndighetens webbplatslänk till annan webbplats

Tipsa webbredaktionen