Munkedals kommunvapen

Mår någon du känner dåligt? Du kan göra skillnad

Ung man sitter på en bänk. Han har sänkt huvud och luvan uppdragen. 

Var sjätte timme tar en människa sitt liv i Sverige. Många tror att man inte kan påverka någon som tänker på att ta sitt liv. Men det stämmer inte. Idag är det internationella suicidpreventiva dagen – en dag som lanserats av Världshälsoorganisationen WHO för att sätta arbetet med att förhindra självmord på agendan. Här kan du ta del av Västra Götalandsregionens fyra steg som kan göra skillnad.

Fyra steg som kan göra skillnad


1. Ta kontakt

Märker du att någon nära dig mår dåligt och kanske har förändrats på ett sätt som gör dig orolig? Prata med personen.


2. Visa att du bryr dig och vill lyssna

Fråga om det hänt något särskilt. Var närvarande under samtalet, försök att vara öppen och fördomsfri.


3. Fråga om självmord

När du ställer frågan visar du att det är okej att prata om självmordstankar. Du behöver inte vara orolig för att frågan ökar risken för självmord. Det är en myt.


4. Sök hjälp - Inge hopp

Betona att det finns hjälp att få och diskutera hur du kan vara ett stöd.


Källa: Steg för livetlänk till annan webbplats - en informationskampanj från Västra Götalandsregionen och Suicidprevention i Väst.

Hjälp och stöd

Är du orolig för någon i din omgivning eller behöver du själv hjälp?


I ett akut läge ring 112 eller vänd dig till närmaste psykiatriska akutmottagning.


Psykiatrisk akutmottagning, NÄL, 010-435 04 10

Hjälplinjer och stödsajter

Mind, Självmordslinjen
Telefonnummer: 90101 eller chatt: mind.se/sjalvmordslinjenlänk till annan webbplats
Alla dagar kl. 06:00 – 24:00


Jourhavande medmänniska
Telefonnummer: 08-702 16 80
Alla dagar kl. 21:00 – 06:00


BRIS, Barnens telefon
Telefonnummer: 116 111 eller chattlänk till annan webbplats
Alla dagar kl. 14:00 – 21:00


Äldretelefonen
Telefonnummer: 020-22 22 33
Vardagar kl. 10:00 – 15:00

Mer information

Till dig som har självmordstankar - 1177.selänk till annan webbplats

 

Så kan du som vän förhindra självmord - 1177.selänk till annan webbplats