Demens-/kognitiva sjukdomar

Det är inte ovanligt att uppleva minnesstörningar vid till exempel stress, sorg eller någon annan form av krissituation. Ofta är det övergående minnesproblem men det kan också vara första symtom på en demenssjukdom som nu ofta benämns som kognitiv sjukdom.

Andra tecken på kognitiv sjukdom kan vara att personen glömmer ord och praktiska saker, har svårt att orientera sig, blir personlighetsförändrad, tappar initiativförmågan och blir allt långsammare i tal och rörelsemönster.

Kognitiv sjukdom är vanligare i hög ålder men symtom på kognitiv sjukdom tillhör inte det normala åldrandet. Man räknar med att 150 000 människor i vårt land är drabbade av kognitiv sjukdom med kognitiva nedsättningar som leder till svårigheter i det dagliga livet. Olika former av kognitiva sjukdomar tillhör de stora folksjukdomarna.

Att vara drabbad av en kognitiv sjukdom ger både psykiska och kroppsliga symptom som påverkar personens möjligheter att klara sig själv utan stöd från sin omgivning. För att kunna möta och stödja personer med kognitiv sjukdom krävs välutbildad och professionell personal. Det krävs en individuell omvårdnad som bygger på trygghet och kontinuitet.

Om du misstänker att du eller någon i din omgivning är drabbad kontakta din vårdcentral för en demensutredning, se länk under Relaterad information.

Broschyr om demenssjukdomar (PDF) pdf, 329.6 kB.

FINGER-modellen

Modellen bygger på vetenskapliga studier som visar att livsstilsåtgärder inom fem olika områden kan förebygga eller fördröja utvecklingen av demens och kognitiva sjukdomar.

Eftersom det finns många olika risk- och friskfaktorer så räcker det inte med bara en åtgärd - utan att alla fem ”fingrar” behöver aktiveras.

Sociala aktiviteter

Socialt umgänge minskar risken för demenssjukdomar. Nära relationer är viktigare än ett stort nätverk, och känslan av ensamhet bör tas på allvar. Hjärnan mår bra av gemenskap, vila och återhämtning. Fritidsintressen, föreningsliv och volontärarbete kan bryta isolering och främja välmående.

Fysisk aktivitet

Socialt umgänge minskar risken för demenssjukdomar. Nära relationer är viktigare än ett stort nätverk, och känslan av ensamhet bör tas på allvar. Hjärnan mår bra av gemenskap, vila och återhämtning. Fritidsintressen, föreningsliv och volontärarbete kan bryta isolering och främja välmående

Kognitiv träning

Våra hjärnor kan och bör tränas genom hela livet. Mental stimulans under alla delar av livet minskar risken för kognitiv svikt och demens. Efter pensionen är det bra att hitta hjärngymnastik som kompenserar för den dagliga stimulansen man fått på jobbet. Pussel, korsord och att bygga saker är exempel på bra träning.

Hälsosam kost

Det som är bra för hjärtat är också bra för hjärnan. Genom att äta enligt de nordiska näringsrekommendationerna minskar risken för såväl hjärt- och kärlsjukdomar som demens. En varierad kost med grönsaker, fullkorn, fisk, nötter och olja samt daglig fysisk aktivitet främjar hälsan.

Kontroll på hjärt- och kärlrelaterade riskfaktorer

En bra hjärthälsa är viktigt för hjärnan. Högt blodtryck, kolesterol, blodsocker och kroppsvikt i medelåldern ökar risken för demens. Det är viktigt att behandla avvikande värden, oavsett ålder. Att sluta röka minskar också risken – även om du slutar sent i livet.

På demenscentrum.se kan du genomföra en avgiftsfri utbildning om FINGER-modellen.

Till FINGER abc

Anhörigträffar

Är du närstående till en person med kognitiv (demens) sjukdom eller svikt och vill veta mer samt träffa andra i liknande situation? Välkommen till Munkedals anhörigträffar med start den 23/4. För mer information se länk nedan:

Anhörigträffar.pptx

En bra plats/Demenslotsen

Kommunen erbjuder dessa webbaserade anhörigstöd som är gratis för kommunens användare och anhöriga:

Demenslotsen www.demenslotsen.se - webbaserat anhörigstöd

Det finns även ett nyhetsbrev för alla - www.enbraplats.se/news

Så här söker du insatser

Du ansöker genom vår e-tjänst eller blankett på:

Ansökan äldre eller psykisk ohälsa

eller genom att ta kontakt med kommunens socialsekreterare via kommunens växel, telefon: 0524-180 00 eller genom att använda angivna telefonnummer som står under rubriken kontakt.